中西醫美白會診現代人生活步調緊湊，飲食失調不但會造成消化不良的症狀，也會使得體內的新陳代謝變得緩慢。但，體內循環不良也會影響肌膚的健康狀況嗎？台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師林宗樾的說法是：「其實，當我們生病的時候，肌膚也會變得比較緊繃、毛孔收縮不正常，讓肌膚原本的自然運作過程變得遲緩、膚色暗沉。」如果光從表面給予保養，或許只能治標而非治本，如果想要藉著漢方藥材來改善這個現象，可以試著服用含紫蘇葉、馬黃、生薑等藥方，達到行氣活血的效果。行氣活血對肌膚美白來說，可是再重要不過的基礎了。所謂健康的美白，不是讓肌膚一昧的褪黑，而是要在白淨透亮的肌膚表層下，還顯現出如同運動過後的紅暈光感，否則，光擁有一張蒼白卻沒有好氣色的臉蛋，實在算不上“美”白哪！
身心淨化瑜珈心情亂糟糟，小心肌膚狀況也變得很糟糕！讓瑪丹娜為之瘋狂的養生瑜珈，不但能讓人心情平穩，同時還可讓肌膚光澤有彈性，看看娜姐最近總是一副紅光滿面的好氣色，別光是羨慕，不如快來學學幾招淨化身心的瑜珈招式吧！Space Yoga明星瑜珈老師李詠嫻，推薦幾招在家輕鬆做的調息瑜珈，像是透過身體扭轉的方式運動內臟，以加速體內循環的順暢；或是，透過訓練身體平衡感的半月式（Half-Moon Pose），讓身心累積的壓力都得以排除……。把工作上的瓶頸、生活上的壓力先擺到一邊；讓肌膚紓壓後，就能展現自然的透亮膚質。與黑色素絕緣的居家佈置想要一覺起來變身睡美人，居家的燈光設計可不能輕忽。我們以前常聽說，家裡千萬別用鹵素燈，以免肌膚越曬越黑。但十瀚設計的燈光設計師賴雨農卻表示，這只是一般大眾的迷思，因為，燈光讓肌膚變黑的途徑有兩種，一個是熱能、另一個則是輻射線。況且，一般的燈泡也會產生熱能，如果因為這樣就開始疑神疑鬼，可能在家或在辦公室都得仔細擦上防曬產品囉！只要是燈光，都會產生所謂的輻射線，也因此，現在的照明產品也都具備基本的UV隔離處理。而投射照明慣用的鹵素燈，也多半會加裝一個玻璃罩，就是要做好基本的輻射阻隔效果。如果妳真的懷疑這一點點的UV射線就是造成肌膚美白絆腳石的元兇，或許可以考慮博物館展覽文物時在用的UV隔離罩，連珍貴古文物都破壞不了了，就別擔心妳細緻的肌膚囉！其實，所有可見光都伴隨著或多或少的輻射線，在安裝的時候，要避免裝設在床頭或距離頭頂1公尺內的範圍。這也是為什麼，如果在有夾層分隔的室內空間，設計師多半不會建議裝設投射燈，以免太過接近人體、造成膚色變黑的疑慮。整體說來，家裡的燈光最好能比辦公場所的燈光再暗一些，不過兩者的反差對比不能太大，如果家裡一片黑嘛嘛，反而會讓人過於疲憊，得不到適當的休憩效果。
加速新陳代謝的保養建議當體內新陳代謝速度減緩的時候，角質層的脫落速度自然就會受到影響，老廢角質堆積在表層無法順利剝除，臉色看起來就會顯得暗沉。以醫學美容來說，皮膚科醫師會考慮每個人的耐受度，選擇不同濃度的果酸來做換膚的療程；或是以超音波來做所謂的左旋C導入（美白導入），達到讓膚色白淨澄澈的目的。綺顏診所院長吳敏綺醫師在植村秀推出的《美白慢慢來》一書中，針對新陳代謝所引起的肌膚暗沉問題所給予的保養建議是，不妨在肌膚保養的程序上，多多加強老廢角質排除的步驟。像是使用含果酸類（例如：甘醇酸、檸檬酸、水楊酸……）的保養品，來加強老舊角質的代謝效果。而為了讓肌膚由裡而外的白皙，也可透過超音波導入儀器的使用，以高速的振動頻率，讓擦上的美白保養成分更快的滲透到肌膚裡。 撰文／楊淑茵 取材/2007年 ELLE 5月號